ptundeland.blogg.se

Denna veckan har inte vart något vidare då jag har haft mycket ont i halsen och känt mig hängig så det har inte blivit mycket träning i veckan tyvärr. Endast 2 pass! Hoppas snart vara bättre så jag kan köra på igen och komma tillbaka till jobbet! 

 

Hoppas ni håller er friska i vinterkylan!

 

Idag blir det ett tips på ett gott och nyttig bröd som är supersmidigt att göra;

3 dl grahamsmjöl

2 dl dinkelmjöl fullkorn
1/2 dl vetekli

1 dl linfrön

1 dl solrosfrön

1 dl pumpafrön

1/2 dl chiafrön

1/2 dl brödsirap
1 tsk salt

2 tsk bikarbonat

3 dl lätt filmjölk

 

Sätt ugnen på 175°C. Blanda alla ingredienser i en bunke och fördela sedan ut i brödform. Ställ in formen i ugnen och låt grädda i ca 15 min. Du kan välja själv vilka fröer du vill ha i ditt bröd. Superlätt och supergott! Perfekt frukostbröd till helgen!

 

 

Lycka till!